筋トレのデメリットって、どんなことを想像しますか？お金がかかる、時間がかかる、筋肉痛がある、服のサイズが合わなくなる・・など、ボディメイクをしていない人でも、結構思いつくかと思います。 実際にトレーニングを始めてみると、 […]