今回はハーバー研究所やH+Bライフサイエンスの粉飴について、紹介していきます。
糖質の摂取量が少ないと、エネルギー不足に陥り、筋トレの成果が最大限となりません。
「太る」と悪者にされがちな糖質ですが、粉飴はバルクアップにとても重要な働きをします！
こんなあなたに最適
- 粉飴について知りたい
- 安いマルトデキストリンを探している
粉飴とは
粉飴とは、炭水化物の一種で、ハーバー研究所やH+Bライフサイエンスが製造している糖質です。粉飴は、アスリートをはじめ筋トレをする多くのトレーニーに愛飲されています。
また、糖尿病治療など医療用にも使われており、数あるマルトデキストリンの中でも、粉飴は信頼性が高いと言えます。
粉飴のカロリー、栄養価
粉飴100gあたり
- エネルギー：384kcal
- たんぱく質：0g
- 脂質：0g
- 炭水化物：96g
- 食塩相当量：0g
- カリウム：0~5mg
- リン：0~5mg
- 水分：4g
粉飴の飲み方や飲むタイミング
シェイカーの水に溶かし、EAAやプロテインなどのサプリメント類と一緒に飲みます。
体重を増やすバルクアップ中であれば、筋トレ前後あわせて自分の体重くらいは摂取したいところですね。固形物から摂取する糖質の量とバランスを考え調整しましょう。
粉飴はヨーグルトにかけても、普通においしい！砂糖よりまろやか。
粉飴を使ってみた感想
定期的に粉飴5㎏をまとめ買いしています！
良いところ
- 溶けやすくダマになりにくい
- 吸収がとても早い
- コスパが良い
イマイチなところ
- 不満なし（大容量パッケージがあれば尚良し）
粉飴の値段
1袋あたり1,500円程度で販売されています。(2023/10現在)
物価高の影響で粉飴も漏れなく値上がりしていますが、糖質なので、他のサプリ類と比べると安いです。
楽天やAmazonなどのセールでまとめ買いがおすすめ。粉飴の容量は1kgですが、3kgや5kgなどのセットがキロ単価がぐっと安くなります。
販売店は多いので迷うかもですが、送料など含めお得なところを検討しましょう。
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