【フィールドア】ダンベルミットで床を守れ【家トレにおすすめ】
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筋トレ中、床にダンベルを落としたら？自宅トレーニーのヒヤリハットは一度や二度じゃないはず…。もちろん怪我をしないことが最優先ですが、賃貸物件のフローリングに穴が空いたら目も当てられません。 そこでおすすめのアイテムが、「 […]
【フレックスベル】家トレで約2年使ってみた感想(32kgダンベル)
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ダンベルの重量をもっと楽に変えたい…。自宅トレのよくある悩みですよね。デメリットを解消したくて、これまで「固定式→プレート→可変式」のように乗り換えてきました。今回の記事は、可変式ダンベル「フレックスベル」を長期間使い倒 […]
【折り畳み式】Youtenの筋トレベンチレビュー【安い】
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自宅トレでも筋トレベンチがあれば、幅広い種目のトレーニングが可能になります。今回は、実際に1年半使っているYoutenの筋トレベンチ(インクライン、デクライン対応)を紹介します。折り畳める省スペース設計。価格も安いので、 […]
【ネイチャーメイド】筋トレ効果を高める！マルチビタミン＆ミネラル
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ビタミン＆ミネラルの栄養補給をしっかりしていますか？ タンパク質は超重要ですが、これだけでは不十分なのですね。ビタミン＆ミネラルをあわせて摂取することで、より筋トレ効果を高める働きが期待できます。 今回は、実際に長年使っ […]
【粉飴】筋トレ中の飲み物に！安いマルトデキストリン(顆粒)
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ハーバー研究所やH+Bライフサイエンスから販売されている粉飴についてレビュー。バルクアップ目的の筋トレでは、糖質がとっても重要です。
オメガ3・CLAの飲み方や効果【マイプロテインの脂肪酸サプリ】
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脂肪酸と聞くと、一見良い印象を抱きにくいもの。しかし筋トレで身体作りをするうえで、オメガ3やCLAなどの良質な脂質はとっても大事です。 マイプロテインで実際に購入した脂肪酸サプリメントについて、どのような効果があるかを紹 […]
【マイプロ】クレアチン モノハイドレートを使ってみた感想
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筋トレのパフォーマンスを上げるために役立つ、クレアチンというアミノ酸を知っていますか？ 今回は、クレアチンの知識や、マイプロテインのモノハイドレードについて、紹介していきます。他のサプリと違って、クレアチンローディングと […]
マイプロサプリ「L-グルタミン」がおすすめ【免疫力・疲労回復】
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L-グルタミンは、トレーニーの間では知名度の高いアミノ酸のひとつ。 筋トレすると体内のグルタミンが消費されるため、補ってあげることが大事になってきます。 今回はマイプロのL-グルタミンパウダーについて、紹介していきます。 […]
マイプロのマルトデキストリンが安い【筋トレ中のカーボドリンク】
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バルクアップ目的のウエイトトレーニングは、高強度の無酸素運動のため、糖質がとっても重要になります。 今回はマイプロのマルトデキストリンについて、紹介していきます。実際にどれだけのを量いつ飲むかの解説や、感想をまとめました […]
【VALX】山本先生監修のEAA9がリニューアル【EAA9値下げ】
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筋トレ効果を高めるための栄養補給を意識していますか？トレーニング中のメインサプリメントはEAAがおすすめです！今回は、山本先生が監修しているVALXのEAA9という商品について紹介します。