筋トレ中のワークアウトドリンクには、EAAやBCAAなど吸収の早いアミノ酸を入れるのがおすすめですが、糖質を一緒に摂ることも重要なのです。
そこで今回は、GronG(グロング)のマルトデキストリンを紹介します。国内製造で㎏単価1,000円以下は、かなりお安いです！
- 筋トレで糖質（カーボ）を飲んでいない
- コスパの良い国産マルトデキストリンを探している
筋トレのカーボドリンク(糖質)はマルトデキストリンがおすすめ
筋トレで消費されるグリコーゲンを素早く補給し、エネルギー源にするためには、カーボの摂取が必要になってきます。
固形物からの摂取では消化に時間がかかるため、筋トレ中にはマルトデキストリンを活用するのがおすすめです。
GronG(グロング)とは
株式会社Ultimate Life（アルティメットライフ）が運営している、トータルスポーツブランドです。2016/5にサービスが開始されました。
マルトデキストリン以外にも、EAAやプロテイン、筋トレグッズなどを扱っています。
マルトデキストリンの原材料と栄養成分
原材料は「でん粉」ですので、99.9%が炭水化物です。
- エネルギー：76kcal
- たんぱく質:0g
- 脂質:0g
- 食塩相当量：0g
GronG(グロング)を使ってみた感想
届いた様子がこちら。やはり、5㎏はなかなかの迫力。
飲み切れんの？と思われがちですが、増量期は筋トレ時間以外のプロテインと一緒摂取するので、消費量が多く問題ありません。
むしろ在庫が心もとない方がよっぽどストレスになる(笑)
- 日本国内工場で製造されている安心感
- 甘味料や香料が無添加
- 海外製に負けない値段でコスパがとても良い
- 付属スプーンが外に付いている
- チャックが少し締めにくい
- ダマになることがある
マルトデキストリンは他の製品も同様ですが、ダマになりやすさが課題ですね。
マルトデキストリンの値段
内容量と値段は、以下の通りです。（2023/9時点）
5㎏の大サイズであればkg単価800円くらいになります。糖質なので、サプリメント類と比べるとかなり買いやすいですね。
- 2kg：¥2,180
- 5kg：¥3,980
マルトデキストリンの飲み方や量
シェイカーの水に溶かし、サプリメント類と一緒に飲みます。公式サイトの利用目安は、付属スプーン1杯（20g）と書かれています。
増量中、バルクアップ期間であれば2倍以上に増やすことを検討して良いでしょう。(体重、固形物からの摂取量にもよりますが、一般論として。)
飲むタイミングは筋トレ中、トレ後がベストです！
ポチップ
マイプロのマルトデキストリンについてレビュー。実際にどれだけのを量いつ飲むかの解説や、感想をまとめました！バルクアップ目的の筋トレでは、糖質がとっても重要です。
