「RM」の記事一覧

レップ、レップスという言葉を聞いたことはありますか？当ブログのテーマでもあるレップ数。ボディメイクするには必ず知っておきたい筋トレ用語です。 この記事を読めば、RMの仕組みや計算、セット数の考え方などを知ることができます […]